坐月子通常是指产褥期，是指产后1个月或42天进行休养恢复。产褥期不是必须捂着的，要根据环境温度来调节自己的衣物厚度和所盖被子的厚度。
产后短时间内，产妇的体质比较虚弱，这是性激素水平迅速下降和失血引起的，因此要注意休息。产妇休息的房间温度要适宜，不能过冷也不能过热，房间温度保持在25度左右为宜。如果天气炎热，产妇休息的房间温度较高，就不能捂着，则需要开窗通风，穿较薄的衣物，盖合适厚度的被子，以免产妇大量出汗而导致脱水或者中暑，因此还需要及时补充水分。即使产妇休息的房间温度较低，也不能捂着，要应用空调进行升温，使产妇感觉舒适。
在产褥期，还要注意饮食营养，保持阴部的清洁卫生，禁止性生活，如果发生恶露明显增多、剧烈腹痛等症状，要及时去医院产科复查，遵医嘱采取相应的措施。
2025-01-31
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