孕妇吃多了胃撑的很难受一般是由于进食量过多而引起的胃肠道不适症状，可采取适当的散步、腹部按摩、食用山楂等改善症状。具体如下：
1、适当的散步：如果孕妇撑得难受，可以通过饭后适当的走步，促进胃肠道蠕动，加速胃肠道当中食物的消化和吸收，改善胃撑得难受症状。
2、腹部按摩：主要是以肚脐为中心，顺时针的轻轻按摩腹部，可以帮助胃的排空，但注意不要按摩到子宫；此方法一般不适用于妊娠中晚期的孕妇，避免引起胎位不正等。
3、食用山楂：山楂通常具有消食的作用，可进食一些山楂帮助胃肠道消化吸收，减轻胃部不适症状。
孕妇一定要注意应少食多餐，避免一次性吃的太多增加胃肠道负担，引起身体不适的症状；过度的饮食还可能会引起体重增加，甚至会增加糖尿病、妊高症的患病率。
2022-05-17
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