姨妈指的是月经。月经不来是指月经推迟不来，排除怀孕后，可在中医辨证指导下按压天枢穴、关元穴、血海穴、三阴交穴以及十七椎穴等穴位，以促进来月经。
1、天枢穴：可用双手拇指顶肚脐左右两寸的穴位上，做下压的动作，再搓热手掌由外向内打圈揉动穴位。通过按摩此穴位能起到活血化瘀的功效，可用于辅助治疗气滞血瘀引起的月经推迟现象。
2、关元穴：位于下腹部前正中线上的脐中下3寸处。双手手掌交叉重叠放于关元穴上，手掌顺时针按摩5分钟，再逆时针按摩5分钟，最后再按压3分钟，按摩此穴位温肾壮阳、培补元气，促进月经来潮。
3、血海穴：位于膝盖2.5cm处腿骨内侧凹陷处，可使用拇指指腹由轻至重按揉穴位100-200次，具有引血归经功效，可起到催经作用。
4、三阴交穴：可用拇指指腹或食指关节揉按小腿内侧足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，或使用食指关节叩击此穴位5分钟，能够调和气血、补肾养肝，起到催经作用。
5、十七椎穴：在第5腰椎棘突下凹陷中，日常按摩200次可起到调理月经效果。
还可按压地机穴催经。穴位按摩催经只能作为辅助催经的方法，若长时间存在月经不来现象还需去医院妇科完善检查，明确病因后治疗。
2025-02-21
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