坐月子期间是可以吃莲藕的，不过要产后1-2周之后才可以吃。月子期间吃莲藕可以增加产妇食欲，并且对产妇肠道起到保护作用，莲藕中黏液蛋白以及膳食纤维，可以促进肠胃消化，使人体胆固醇含量减少，对心血管有保护作用。
坐月子期间可以吃以下水果：
1、苹果
苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。产妇坐月子可以吃苹果。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复。
2、橄榄
橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。
3、菠萝
菠萝味甘酸，性平，产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
4、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。
2020-03-20
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