坐月子的能吃什么

这段时间要注意休息，平时还可以多吃些面条以及馄饨都非常适合使用，建议不要吃太凉的食物，对身体恢复不利。坐月子10天，要注意自己的营养，可以吃肉类食物，像猪肉以及鸡肉都非常适合，还可以吃牛肉，能够补充身体所需要的蛋白质，对于身体的恢复。平时可以吃些下奶的食物，像鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤都非常适合。要注意自己的个人卫生，防止自己私处出现发炎的情况。

坐月子哪些不能吃

坐月子能够吃面条，适当的食用面条能够促进消化提高营养的吸收。而坐月子不能吃面的原因在于：1、一次性食用面条过量，会影响到均衡的营养吸收，直接造成婴儿营养不足的情况。2、面条口味过于重口，产妇坐月子期间会分泌母乳供婴儿饮用，重口的面条会影响到奶水的质量，让婴儿无法得到足够的营养。3、凉面不能吃，产妇坐月子期间不能吃寒凉的食物，会影响到肠胃的消化，无法获得足够的营养。

坐月子能洗澡洗头吗

一般在小月子做三天以后就可以洗头洗澡了，在最初的前三天尽量的不要洗头洗澡，因为刚做完手术女性身体大多比较的虚弱，容易感到劳累，体力不支，体力下降，抵抗力虚弱。这时候如果洗澡洗头，一不小心就可能会出现受凉感冒，所以最好就是在小月子三天后再进行洗澡洗头。在小月子的时候也是可以洗澡洗头的。