物理降温是帮助宝宝降低体温的有效方式，常见的物理降温方法包括湿毛巾敷额、温水擦浴、调节室温及使用退热贴等。
1、湿毛巾敷额：当宝宝发热时，家长可以用湿毛巾轻轻敷在宝宝的额头上。这种方法通过水分的蒸发，带走宝宝体表的热量，从而达到降温的效果。注意毛巾的温度要适中，不要过冷，以免引起宝宝不适。
2、温水擦浴：家长可以用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的身体，特别是腋窝、颈部和大腿根部等大血管经过的部位，这样能够帮助宝宝更快地散热。
3、调节室温：保持室内空气流通，同时避免室温过高或过低，有助于宝宝体温的稳定。
4、退热贴：家长可以根据说明书正确使用退热贴，贴在宝宝的额头或其他适合的部位，通过退热贴中的成分吸收热量，帮助宝宝降温。
在进行物理降温时，家长要密切关注宝宝的反应和体温变化，避免过度降温引起宝宝不适。如果宝宝体温持续不降或出现其他症状，应及时就医。同时，物理降温只是缓解症状的一种方式，治疗发热的根本原因还需遵医嘱进行。
2021-12-08
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