近期，我接诊了一位家长，她带着一名身高明显偏矮的孩子来到了我的诊室，家长听别人说吃赖氨酸对孩子不长个有作用，十分心动，打算尝试一下，但是又担心效果，所以焦急的向我询问是否真的管用？相信这是很多家长所关心的问题，那么现在我给大家全面的分析一下。
赖氨酸作为人体必需的氨基酸之一，确实在蛋白质合成和代谢中扮演着重要角色。对于某些因营养不良或氨基酸缺乏导致生长迟缓的孩子，适当补充赖氨酸可能有助于改善营养状况，进而促进身高的正常发育。
赖氨酸并非万能的“增高药”。如果孩子不长个是其他因素所引起的，比如缺钙、生长激素缺乏，此时则没有赖氨酸的药物适应症，即使应用也无法达到治疗作用，因此孩子不长个吃赖氨酸不管用。
如果孩子出现了身高偏矮现象，建议注意以下几点：
1、适度活动：鼓励孩子每周进行5天的运动锻炼，比如跑步、跳绳等，每次持续30-60分钟。运动可以刺激身体生长激素的分泌，促进骨骼发育和身高增长。
2、充足睡眠：保证孩子每晚睡眠8-10小时，每天晚上10点前入睡，早上6点或7点起床，良好的起居习惯，有利于生长激素的正常分泌。
家长在面对孩子身高问题时，应该保持理性，遵循科学的方法，综合施策，才能帮助孩子健康成长。
2025-03-26
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