甲减一般指的是甲状腺功能减退，怀孕后出现甲状腺功能减退可以通过调整饮食、规律作息、适度运动、加强保暖、应用药物等方法改善。当身体出现不适症状后，建议及时就医。
1、调整饮食：
甲状腺功能减退通常是因甲状腺激素分泌不足所引起，与碘缺乏有一定关系。出现甲状腺功能亢进症的情况后，可以适当的吃一些含碘丰富的食物，比如海带、海苔、紫菜等，对身体恢复有帮助。
2、规律作息：
出现甲状腺激素分泌不足的情况后，容易引起乏力、困倦等不适症状，在此期间需要保证充足睡眠，不可以过度劳累或熬夜，有助于病情控制。
3、适当运动：
如果患者病情较轻，在此期间也可以适当的进行一些运动锻炼，比如散步、瑜伽、骑自行车等，有助于增强身体的抵抗力。
4、加强保暖：
甲状腺激素分泌不足容易引起怕冷以及四肢发凉等临床症状，孕妇在此期间应加强保暖，根据天气变化及时增加衣物，防止受凉。
5、应用药物：
如果出现了明显的不适症状，也可以在医生指导下应用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物治疗，能够有效控制病情发展，帮助患者改善不适症状。
恢复期间需要保持良好心态，避免受到不良情绪刺激，同时需要遵医嘱定期去医院复查。
