怀孕能吃生鱼片吗

专家建议：能少量吃

建议用量：100g约3块/天

慎食人群：对生鱼片过敏的人群、痛风患者

宜食原因：生鱼片的营养价值较高，其中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D、B族维生素以及钙、铁、磷等营养成分，吃了以后可以为身体补充营养，增强身体的抵抗力，对胎儿生长发育也有帮助。

注意事项：生鱼片一般可以放在热水中烫一下直接食用，但不可以过量，以免增加胃肠负担。

怀孕的女性能少量吃生鱼片。

建议用量：100g约3块/天。

怀孕期间属于特殊时期，在此期间不仅自身需要加强营养，还需要将部分营养供给胎儿。生鱼片的营养价值较高，其中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D、B族维生素以及钙、铁、磷等营养成分，吃了以后可以为身体补充营养，增强身体的抵抗力，对胎儿生长发育也有帮助。

生鱼片一般可以放在热水中烫一下直接食用，但不可以过量，以免增加胃肠负担。对生鱼片过敏的人群不可以吃，以免诱发过敏反应。痛风患者也不可以吃生鱼片，因为生鱼片中的嘌呤含量较高，容易影响病情控制。

怀孕期间需要保证营养摄入均衡，养成定时定量进餐的习惯，还需要多注意休息，不可以过度劳累或熬夜，同时保持良好的心情，避免不良情绪刺激。在怀孕期间还应遵医嘱定期去医院进行产检，能够了解自身的健康状况，也可以观察到胎儿的发育情况。