结婚时，许多夫妇和朋友想要一个健康的孩子。他们在怀孕前有一些工作要做好准备。孕妇有必要补充营养。那么，孕前饮食应该注意什么呢？预防措施是什么？
我们应该养成良好的饮食习惯。不同的食物含有不同的营养成分和不同的含量。有的含有这些，有的含有那些，有的含有更多，有的含量更少。我们应该吃得更杂，不偏食，不忌口，什么都吃，养成良好的饮食习惯
孕前饮食注意事项，
春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素孕妇慎用韭菜。
海鱼：是补充海鱼，含有多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。海鱼是补脑的好产品。
豆芽：贵在”发芽”，豆芽中含有多种维生素，无论是大豆还是绿豆，都能消除体内的致畸物质，促进性激素的产生。
新鲜水果和新鲜蔬菜汁：补充水果和蔬菜，可以消除体内积累的毒素和废物，使血液感性，溶解细胞中积累的毒素，从排泄系统排出。
海带：对放射性物质有特殊的亲和力。孕前饮食注意事项，其胶质能促进体内放射性物质随大便排出，从而减少人体功能异常的积累和物质。
2025-05-03
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