怀孕虽然美好，但却有很多的注意事项，特别是在饮食上面，孕妇们必须谨记。那么，怀孕能吃桃吗?孕期还适合吃哪种水果?
桃子味道好，是不少人的最爱，而怀孕了是可以吃桃子的，而且怀孕了吃桃子有非常多的好处，具体如下：
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，其中含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
2、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
3、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
可见，桃子的营养价值是很高的，孕妇是可以吃的。那么，孕期还适合吃哪种水果?
除了桃子，孕妇可以吃人参果，“人参果”可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍，而糖含量远低于鸭梨、苹果，维生素c含量是梨子和苹果的3倍，还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等，人参果富含营养，孕妇可以适量吃。
2025-06-05
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