宝宝发烧时，物理降温是一种既安全又有效的方法，包括热敷与冷敷的应用、温水擦身法、多喝温白开水及降低环境温度等。
1、热敷与冷敷：当宝宝体温低于39℃时，可以采用热敷，帮助扩张血管，促进散热。一旦体温超过39℃，则应立即转为冷敷，用冷毛巾或冰袋敷在额头，以降低头部温度，保护大脑。冷敷布达到体温时应更换，直至体温下降。
2、温水擦身法：用32-34℃的温水擦拭宝宝的颈部、腋下、肘部及腹股沟等处，每次擦拭时间不少于10分钟，这种方法可以通过水分蒸发带走体热。
3、多喝温白开水及降低环境温度：让宝宝适当多喝温白开水，通过血液循环加速排泄来达到降温的作用。同时，降低室内环境温度至20-24℃也是辅助降温的好方法。
在使用物理降温方法时，需特别注意：对于冷敏感的宝宝，应避免使用冰敷；有出血倾向或皮肤损害的宝宝，禁用酒精擦浴。物理降温后要注意保暖，避免宝宝受凉，并时刻关注体温变化。
饮食护理方面，应让宝宝多喝温开水，排汗排尿可帮助降低体温，同时防止脱水。饮食宜清淡易消化，避免油腻和刺激性食物，多摄入富含维生素的新鲜蔬果。通过合理的物理降温方法和细致的护理，可以有效帮助宝宝安全度过发热期。
2025-04-01
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