叶酸的补充与生育前宝宝的健康密切相关，所以孕前补充叶酸是非常重要的。这是为什么呢，叶酸还有什么作用呢。接下来为大家解析：孕前叶酸什么时候吃好?有什么副作用?
叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对未准妈妈和准妈妈都尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷简称NTD，也叫做“神经管畸形”，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
怀孕前补充叶酸的方式有两种，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂也叫叶酸增补剂，叶酸片。由于补叶酸食补不如药补，所以您一定要服用叶酸补充剂。
即使您还没有打算很快怀孕，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对您的健康也很有利。要知道，如果您意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。
叶酸有副作用：
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
2025-10-11
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