通常孕妇多晒太阳对胎儿好，但要避免暴晒。
孕妇多晒太阳对胎儿有比较多的好处，阳光中的紫外线可以促使人体皮肤合成维生素D，而维生素D对于胎儿的骨骼发育至关重要，能促进钙的吸收和利用，有助于胎儿骨骼的正常生长和钙化。同时，孕妇适当晒太阳可以改善心情，缓解孕期可能出现的焦虑和紧张情绪，良好的心理状态也有利于胎儿的健康发育。在晒太阳时，孕妇应注意选择合适的时间，避免在阳光过于强烈的时段，如中午时分晒太阳，以免晒伤皮肤。可选择上午或下午阳光较为柔和的时候。晒太阳的时间也不宜过长，一般控制在30~60分钟。然而，若是孕妇身体虚弱，或者有发热症状，应避免晒太阳。如果天气过于炎热，也应减少晒太阳的时间，防止中暑。
孕妇在平时生活中还需要注意休息，保证充足的睡眠，不可以过度劳累。
2025-05-30
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