孕前需要哪些准备工作呢

怀孕和婚姻一样，男人和女人都是生活中非常重要的事情。怀孕前的准备工作也尤为重要。接近怀孕的妇女应特别注意。然而，怀孕前需要做哪些准备工作？

孕前准备1：补充叶酸

怀孕前要特别注意补充特殊营养，即使日常饮食均衡，也很难保证您能从中获得所有必需的营养。叶酸缺乏在我国育龄妇女中很常见，应引起高度重视。可以在药店购买叶酸补充剂或叶酸片，也可以在怀孕期间服用多种维生素。注意看说明书或在医生指导下服用。

怀孕前的准备工作2：检查家庭健康史

男人和女人都应该知道您的家人是否患有遗传或染色体变异，如智力缺陷、唐氏综合征、先天性出生缺陷等。当您去做孕前检查时，医生也会问这个问题，以确定您是否需要做遗传检查。

怀孕前的准备工作3：告别烟草、酒精和药物

根据大量的研究，吸烟和药物会导致流产、早产和低体重出生。研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是二手烟也会影响您怀孕的机会。专家建议孕妇在怀孕期间避免饮酒，所以最好在怀孕前减少饮酒量，特别是在月经周期的最后两周，以防您怀孕。所以禁止吸烟和饮酒是很重要的。

怀孕前的准备工作4：加强营养

夫妻双方应加强优质蛋白质鱼、牛、羊肉等、微量元素贝壳、坚果等和维生素的摄入。怀孕前6个月保持与身高相称的体重，选择新鲜天然的食物，尽量保持营养均衡。不要节食、部分食物、挑食。少吃，不要吃刺激性食物，如油炸食品、太辣的食物等。喝开水，避免喝咖啡和饮料，双方应停止吸烟和饮酒。

孕前准备5：孕前检查

孕前检查可以帮助您在怀孕前发现异常，及时治疗，避免潜在问题，将身心调整到最佳状态，并在医生的指导下有计划地怀孕，以减少婴儿的出生缺陷，安全度过怀孕和分娩。

怀孕前的准备工作6：控制体重

研究表明，体重指数BMI20岁以下或30岁以上的女性相对不容易怀孕。所以在准备怀孕之前，最好控制您的体重指数在20到30岁之间。如果体重控制在标准范围内，怀孕率也会更高。

为了有一个健康可爱的宝宝，孕前做好准备是非常重要的。这些准备有助于提高您的生活质量，建立一个健康幸福的家庭。