坐月子临床上指产褥期，女性在产褥期时通常不能睡凉席，以免对身体健康造成影响。
女性在产褥期身体比较虚弱，此时的身体抵抗力比较低，容易受到寒风侵袭引起感冒。在此期间应做好身体保暖，女性在产褥期时也不能睡凉席，因为凉席比较寒凉，睡在上面会有一种冰凉感，如果产褥期的女性睡凉席，会导致寒气侵入机体，容易诱发关节疼痛，还有可能会引起宫寒，影响到恶露的正常排出，出现月经量减少、腹部疼痛的症状，不利于女性的身体恢复，所以女性在产褥期不能睡凉席。
女性在产褥期还应加强营养，可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、排骨等蛋白质丰富的食物，可以促进机体恢复。在此期间也应适量的活动，有利于恶露的排出，如果出现了恶露排出不全的情况，需要在医生指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒、血府逐瘀胶囊等药物治疗，同时还应做好外阴处清洁。
