孕妇可以将退热贴贴在额头、颈部两侧或者小腿内侧等部位。选取这些部位主要是因为退热贴通过物理降温的原理，能够帮助局部散热，缓解发热带来的不适，同时贴敷部位需要避开敏感或者容易引起不良反应的区域，比如腹部等。
退热贴的主要成分一般是水凝胶，能通过水分蒸发带走部分热量，从而达到降温效果。额头是最常见的贴敷部位，因为这里血管较浅，散热较快，且贴敷方便，不容易影响日常活动；颈部两侧贴敷时需要注意避开颈动脉，用退热贴冷敷这里可以有效帮助改善全身发热感；而小腿内侧由于贴近皮肤温度较高的部位，效果也较显著，更重要的是，这个部位距离腹部较远，孕期使用会更安全。
但退热贴仅仅是一种物理降温的辅助手段，不能代替退烧药物或者其他治疗。孕妇在使用退热贴之前，一定要确认自身的发热原因。例如，轻度上呼吸道感染引起的低热，可以考虑先尝试物理降温，配合多喝温水；如果是中高热，或者伴有明显感染症状时，不建议单纯依赖退热贴。使用时要避免贴在有伤口、过敏或者皮肤过于敏感的部位，以免引起刺激或不适。
使用退热贴后，如发现难以缓解症状或者体温持续升高，应尽早向专业医生咨询并接受检查。孕期发热可能会对胎儿发育产生一定影响，及时了解病因和接受治疗非常重要。安装家庭温度计监测体温、保持良好的休息以及饮食营养均衡，也是在身体不适时有效保护自身和胎儿健康的方法。
