子宫脱垂的发生与盆底支持结构松弛密切相关，是一种常见的妇科问题，可能影响女性的生活质量，需要引起重视。
子宫是由韧带和肌肉等盆底组织支撑固定的，就像吊挂在一张“弹力网”上。当这张网因衰老、生产、过度用力等原因变得松弛，子宫缺乏支撑，就可能向阴道方向下移，甚至脱出体外，这就是子宫脱垂。生育次数多、肥胖、激素水平下降等是诱发风险的常见因素。
子宫脱垂可表现为腹部或者阴道有下坠感，久站或用力时会加重。部分女性可能会感到阴道内有异物，甚至能摸到子宫脱出体外。严重时还可能伴随尿失禁、排尿困难、大便不畅等现象，影响正常生活。如果脱垂伴随炎症或出血等情况，则需要特别注意。
保护盆底健康尤为重要，尽量避免长期用力搬重物或者反复咳嗽，同时保持体重稳定也是关键。建议产后女性进行适度的盆底肌训练，比如凯格尔运动，通过增强盆底肌肉的力量来预防脱垂的发生。若已出现相关症状，应尽早就医评估，医生会根据脱垂程度提出非手术治疗或手术修复的建议。
2021-11-02
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