新生儿不在母亲身边时，母亲可以通过规律使用吸奶器排奶、手动按摩乳房排空乳汁，以维持乳汁分泌和避免乳腺堵塞。如果长期缺乏排奶可能导致奶量减少或乳腺炎等问题。
排奶时，推荐使用电动吸奶器，每隔2-3小时吸奶一次，每次吸15-20分钟，模拟婴儿吸吮频率可刺激乳汁分泌。若没有吸奶器，可用手动方式：用温热毛巾热敷乳房几分钟，然后用手配合按摩帮助乳汁流出，注意力度适中，手法从乳房外侧向乳头方向推压。为了更好地维持泌乳量，可以拍下宝宝照片或保持宝宝衣物在身边，用嗅觉和视觉刺激体内分泌催产素。每日摄入足够水分、多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类及深色绿色蔬菜，也有助于乳汁生成。
排奶时，推荐使用电动吸奶器，每隔2-3小时吸奶一次，每次吸15-20分钟，模拟婴儿吸吮频率可刺激乳汁分泌。若没有吸奶器，可用手动方式：用温热毛巾热敷乳房几分钟，然后用手配合按摩帮助乳汁流出，注意力度适中，手法从乳房外侧向乳头方向推压。为了更好地维持泌乳量，可以拍下宝宝照片或保持宝宝衣物在身边，用嗅觉和视觉刺激体内分泌催产素。每日摄入足够水分、多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类及深色绿色蔬菜，也有助于乳汁生成。
母乳排出的过程中需注意乳房健康，若出现乳房硬块、疼痛或红肿，应及时调整排奶频率和方式，避免乳腺炎。排泌时环境保持卫生，吸奶器、手部消毒到位；若排奶不规律导致奶量下降，可寻求哺乳期咨询师帮助或母乳喂养门诊就医。即使暂时无法亲喂宝宝，规律排奶依然必不可少，以维护母亲乳腺健康及宝宝后期哺育需求。
