孩子不想上学厌学怎么办

孩子厌学可能由学习压力、社交困扰、兴趣缺失、家庭环境影响、生理因素引起，可通过心理疏导、调整学习方式、改善家庭氛围、培养兴趣、医疗干预等方法改善。

1、压力缓解：

课业负担过重或考试焦虑是常见诱因。每天安排15分钟亲子对话了解具体压力源，与老师协商分层作业，使用番茄钟学习法分段完成任务。临床常用认知行为疗法调整负面思维，严重时需在医生指导下短期服用氟西汀等抗焦虑药物。

2、社交支持：

校园欺凌或同伴关系不良会导致逃避行为。通过角色扮演游戏训练社交技巧，与班主任建立定期沟通机制，参加篮球、合唱等团体活动拓展朋友圈。若出现躯体化症状如腹痛头痛，需排查是否存在创伤后应激障碍。

3、兴趣引导：

将学科知识与生活实践结合，如用乐高积木演示数学几何原理，参观科技馆激发科学兴趣。制定阶梯式奖励机制，完成小目标可获得博物馆参观机会。避免用物质奖励，改为知识型激励如科普书籍。

4、家庭调整：

父母过度干涉或家庭冲突会加剧抵触情绪。建立每日20分钟无批评交流时间，采用非暴力沟通技巧。调整教育预期值，避免将自身焦虑传递给孩子。必要时进行家庭治疗改善互动模式。

5、生理管理：

慢性鼻炎、腺样体肥大等疾病会导致注意力涣散。定期进行视力听力筛查，检测血常规排除贫血。保证22点前入睡，早餐摄入鸡蛋牛奶等优质蛋白。多动症患儿需专业评估，可能需哌甲酯类药物配合行为训练。

早餐搭配香蕉、全麦面包等缓释碳水维持血糖稳定，放学后安排30分钟跳绳或游泳释放压力。建立可视化作息表用磁贴标注完成情况，卧室使用3000K暖光台灯创造适宜学习环境。持续两周无改善需联合学校心理老师制定个别化教育方案，必要时转介儿童心理科进行专业评估。记录行为日志帮助医生判断诱因，避免简单归因为懒惰或叛逆。