孩子高二不想学怎么办

孩子高二出现厌学情绪可能与心理压力、学习动力不足、师生关系、同伴影响、家庭环境等因素有关，需针对性调整学习方法和心理状态。

1、心理疏导：

青春期情绪波动易引发逃避行为，可尝试认知行为疗法改善消极思维。每天安排15分钟亲子对话，使用"三明治沟通法"肯定+建议+鼓励，学校心理咨询室提供专业量表评估焦虑抑郁程度。

2、目标拆解：

将高考目标分解为阶段性任务，采用SMART原则制定周计划。例如数学从90分提升到110分，具体拆解为每周掌握3个薄弱知识点，配合错题本记录和艾宾浩斯复习法。

3、兴趣引导：

结合职业倾向测评如霍兰德测试寻找学科兴趣点，参观目标大学开放日。选择1-2门优势科目重点突破，通过学科竞赛、课题研究等方式获得成就感。

4、环境调整：

与班主任协商调整座位至学习小组，减少电子产品使用时间。家庭设立固定学习空间，采用番茄工作法25分钟学习+5分钟休息，保证每天7小时睡眠。

5、多元评价：

建立成长档案记录进步，每周进行1次非学业话题的家庭活动。适当发展体育或艺术特长，参加志愿服务等社会实践拓宽评价维度。

每日保证300ml牛奶和深海鱼类摄入补充Omega-3，进行跳绳或慢跑等有氧运动促进多巴胺分泌。建立"学习日志"记录每日小成就，家长避免比较式语言，定期与任课教师沟通调整策略。当持续两周出现失眠、拒食等躯体症状时，需及时到三甲医院儿保科或心理科就诊。