您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 孕期 > 正文

怀孕初期怕冷的情况该怎么办呢

发布时间: 2025-05-10 07:11

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

怀孕初期怕冷多与激素变化、代谢调整有关,可通过保暖措施、营养补充、适度运动、睡眠调节和医学排查改善。

1、激素影响:

怀孕初期怕冷的情况该怎么办呢

孕早期孕激素水平升高会抑制体温调节中枢,导致体感温度降低。建议穿着透气保暖的棉质衣物,避免长时间处于空调房,夜间使用恒温电热毯时调至低温档。若伴随甲状腺功能异常症状如持续乏力、体重骤增,需就医检测TSH指标。

2、代谢变化:

胚胎发育需要消耗母体大量能量,基础代谢率短期内未同步提升时易出现畏寒。每日增加300大卡热量摄入,选择牛肉、黑芝麻、红枣等温补食材,分5-6餐少量进食。避免空腹饮用冰镇饮品刺激肠胃。

3、循环调整:

怀孕初期怕冷的情况该怎么办呢

子宫供血增加可能导致四肢末梢循环减弱。每天用40℃温水泡脚15分钟,配合踝泵运动促进回流。居家可穿加压弹力袜,外出时佩戴手套护住手腕部动脉。血压低于90/60mmHg需警惕妊娠高血压前期症状。

4、贫血征兆:

铁元素缺乏会降低血液携氧能力引发畏寒。每周摄入猪肝2次每次50g、搭配维生素C丰富的猕猴桃促进吸收。血红蛋白低于110g/L时,医生可能开具蛋白琥珀酸铁口服液等补铁药剂,需与钙剂间隔2小时服用。

5、感染风险:

免疫力下降时易受病毒侵袭出现低热畏寒。保持居室通风,接触公共场所物品后及时消毒。体温持续37.5℃以上或伴有尿频尿痛,需排查泌尿系统感染,头孢类抗生素需在产科医生指导下使用。

怀孕初期怕冷的情况该怎么办呢

孕期饮食可增加南瓜小米粥、当归生姜羊肉汤等温性药膳,避免绿豆、螃蟹等寒凉食物。选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动改善微循环,睡眠时采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫。定期监测胎心胎动,如畏寒伴随阴道出血或剧烈腹痛需立即急诊。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

怀孕初期怕冷的情况该怎么办
怀孕初期怕冷的情况该怎么办
怀孕初期怕冷可能与激素变化、基础代谢率波动、贫血、甲状腺功能异常或保暖不足有关,可通过调整饮食、增加衣物、适度运动、医学检查和心理调节改善。1、激素影响:孕早期孕激素水平...[详细]
发布于 2025-05-09

最新推荐

奶少怎么增加母乳
奶少怎么增加母乳
奶少可以通过调整哺乳方式、增加营养摄入、保持良好情绪等方法增加母乳分泌。母乳不足可能与哺乳频率不足、营养缺乏、情绪压力等因素有关,需针对性改善。1、调整哺乳方式频繁哺乳是刺激乳...[详细]
2026-01-26 13:12
如何才能奶水充足
如何才能奶水充足
奶水充足可通过频繁哺乳、均衡饮食、充足休息、保持水分摄入和减少压力等方式实现。哺乳期乳汁分泌受泌乳激素、乳腺健康、母婴互动等多种因素影响。1、频繁哺乳婴儿吸吮是刺激乳汁分泌最有...[详细]
2026-01-26 11:56
如何能让奶水增多
如何能让奶水增多
增加奶水可通过调整哺乳方式、补充营养、保持良好情绪、适当按摩和充分休息等方法实现。1、调整哺乳方式频繁哺乳是刺激乳汁分泌的关键,建议按需哺乳而非定时哺乳。新生儿每天哺乳次数可达...[详细]
2026-01-26 10:41
怎样能让奶水增多
怎样能让奶水增多
增加奶水分泌可通过调整哺乳方式、补充营养、保持良好情绪、适当按摩、充分休息等方法实现。母乳分泌受多种因素影响,需综合干预才能有效提升泌乳量。1、哺乳方式频繁哺乳是刺激泌乳最有效...[详细]
2026-01-26 09:25
如何能让奶水更多
如何能让奶水更多
增加奶水分泌可通过调整哺乳方式、补充营养、保持良好心态等方式实现。主要有频繁哺乳、均衡饮食、充分休息、适度按摩、减少压力等方法。1、频繁哺乳婴儿吸吮是刺激乳汁分泌最有效的方式。...[详细]
2026-01-26 08:09
怎样能使奶水充足
怎样能使奶水充足
奶水充足可通过调整饮食、规律哺乳、保持良好情绪、适当按摩和充足休息等方式实现。乳汁分泌受泌乳素水平、乳腺通畅度、营养摄入、心理因素和哺乳频率等多因素影响。1、调整饮食每日摄入优...[详细]
2026-01-26 06:53
孕妇手麻怎么缓解
孕妇手麻怎么缓解
孕妇手麻可通过调整睡姿、局部热敷、适度运动、补充维生素B族、就医检查等方式缓解。孕期手麻多与血液循环不畅、神经压迫或营养缺乏有关,需根据具体原因针对性处理。1、调整睡姿孕妇侧卧...[详细]
2026-01-26 05:37