怀孕第十九周

你的宝宝现在大概15厘米长,重220克左右.他在本周最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展.在脑部,分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化.胎儿此时开始能够吞咽羊水,肾脏已经能够制造尿液.宝宝的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了.他在子宫中远比你想象的要活跃很多,他的动作不但灵活,而且越发协调.交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动.宝宝现在也许能够听到周围发生的事情,他回应的方式就是变得更加活跃.

现在你应该坚持有规律地数胎动了,时间最好固定在每天晚间8-9点,胎动一般平均每小时3-5次.每天坚持数胎动,是一种直接胎教,当你对胎儿高度注意时,可以想象胎儿的各种体态,胎儿也会回应你的感受,这样会增进母子之间的感情交流.胎儿最喜欢听中低频调的声音,爸爸的说话声正好适当,如果你与丈夫每天能坚持与子宫内的胎儿讲话,能够唤起胎儿的热情,帮助胎儿智力的发育.

现在你应注意乳头和乳房的保养,乳房增大后,乳腺也发达起来.如果忽略乳房保养,乳房组织就会松弛,乳腺管的发育也会异常,有可能生产后缺乏母乳.

进行乳房保养包括选用合适的胸衣,一些扁平乳头、凹陷乳头的孕妇,可以使用乳头纠正工具进行矫治.另外还需要做乳房保健按摩操,从乳房的四周向中心轻轻按摩,适时地开始乳房、乳头的保养按摩,可使乳头坚韧、挺起,利于将来宝宝吸吮.