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维生素C能抗新冠病毒吗,吃什么可以抵抗新冠

发布时间: 2021-06-09 16:07

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新冠状病毒疫情对策期间,人们的饮食状况备受瞩目,很多网民讨论吃什么好,吃什么能抵抗病毒,特别是重视的维生素c,对抵抗病毒有帮助吗?据日期专家介绍,维生素c可能对抗新的冠状病毒。下面来看一下维生素C能抗新冠病毒吗,吃什么可以抵抗新冠?

一、维生素c对身体有什么好处

1、预防缺铁性贫血

维C的充分摄入可提高人体免疫力,促进铁吸收,适量补充维C可预防缺铁性贫血。

2、抗衰老

维生素C具有抗氧化的能力,抗氧化的能力非常强,也是女性朋友抗衰老的利器

3、增强抵抗力

维生素C可以提高白细胞的杀菌能力,提高身体的抵抗力。

二、哪些食物含有丰富的维生素C

1、猕猴桃

水果之王是猕猴桃的赞赏,其中含有很多维生素C的赞赏,猕猴桃的维生素C含量是柳橙的2倍,还含有叶酸、胡萝卜见的营养素

2、樱桃

樱桃的维生素c含量相当于5个橙子。樱桃是正确的水果界维生素c之王,除了富含维生素c外,樱桃还含有丰富的维生素b和其他微量元素,对人体有很大好处。

3、石榴

石榴不仅富含大量维生素c,还富含维生素a、维生素b和钾、钙、磷、铁等人体所需的微量元素。

4、橙、柠檬、菠萝、香蕉等黄色水果,不仅可以补充体内维生素c的含量,还可以起到抗氧化、美白的作用。不管怎样,多吃水果对身体只有好处,没有坏处。

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