如何预防儿童患上干眼症？健康用眼是基本问题

随着各种科技产品电子产品的出现，眼干症再也不是大人的专利，现在很多孩子也过早的接触电脑手机等电子产品，而且很多小孩玩游戏一玩就很常时间，这样长时间的用眼很容易导致眼睛红血丝，眼睛过敏干涩等情况，今天我们一起看看如何预防儿童患上干眼症。

1、一定要注意养成多眨眼的习惯。这一点对眼睛的保护是非常的重要，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

(1)配一副合适的眼镜是很重要的，对于眼镜的佩戴需要注意，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

(2)工作的姿势和距离也是很重要的，这一点是近视初期形成的重点，也是好习惯的开始。尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

2、长期从事电脑操作者，这个对于眼睛的使用多，要多加的注意预防。应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

3、为了避免荧光屏反光或不清晰，要注意眼镜的镜片，因为电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

4、注意使用眼睛的疲劳，做好这些预防对于眼睛的保护非常的重要，为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

如何预防儿童患上干眼症，大家现在是不是已经知道了，想要预防干眼症，少用眼健康用眼是基本上的问题。做好眼睛的护理和预防近视等问题，对大家的眼睛健康是非常的重要，希望大家在日常都能够注意到这些，做好其中的预防对眼睛的保护好。希望这些注意事项，大家一定要做好其中的预防，希望大家也能做好其中的改善。