您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 育儿周期 > 怀孕 > 正文

孕期贫血各种饮食疗法

发布时间: 2011-06-27 14:12

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

孕期饮食有很多种类,而饮食也有助于这种疾病的恢复,有很多孕妇在孕期都是通过饮食来治疗疾病的.孕期贫血的各种饮食疗法你都知道吗?

一是多吃含铁丰富的食物.

动物肝脏富含矿物质.像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次.鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃.

二是食物要多样化.

多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄.各种饮食疗法在孕妇饮食中起到很好的作用.这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收.没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班.三餐间补充些零食,也不失为纠正贫血的好方法.职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等,平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等,做早餐食用.

三是妊娠中后期多吃高蛋白食物.

妊娠中后期胎儿发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果.但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃.

孕期有各种饮食疗法,对孕妇有很大帮助,既避免了孕妇使用药物,也为孕妇补充了营养.不失为孕期治疗各种疾病的首要选择.

孕中:http://www.fh21.com.cn/yuer/yyzl/yz/

该文章内容仅代表作者观点,不代表复禾健康观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

婴儿吮吸手指是手嘴协调的表现
婴儿吮吸手指是手嘴协调的表现
在开始育儿的最初几周里,就象爬陡坡一样的辛苦。婴儿拼命想把手放到嘴里去,而父母总希望她能停止这一活动。可是刚刚停下来又开始吃起来。抚育孩子的家长,每天都是在紧张中度过的,常常为应该如何教养孩子,孩子应该做哪些事等所纠缠。其实,吃手指,不仅体...[详细]
2024-05-19 17:48
婴儿补钙有哪些误区?
婴儿补钙有哪些误区?
人体对钙的需求量,因年龄的不同而各异,这里所指的是钙元素的量,而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来,结合已能从食物中摄取的钙量,决定服钙制剂的量。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重...[详细]
2024-05-19 17:23
七到九个月的婴儿玩什么最合适
七到九个月的婴儿玩什么最合适
七到九个月的婴儿,他们的各种动作开始有意识性了:他们会自己把玩具摇响,还可以用一只手拿东西,而且还会把玩具拿在手里玩弄。这时候婴儿的五个手指也开始分工,学会用大拇指和其他四根手指配合着拿起玩具,也学会了用拇指和食指捏起东西来。过了半岁的婴儿...[详细]
2024-05-19 16:09
婴儿十一个月 喝多少水
婴儿十一个月 喝多少水
婴儿的生长发育离不开水,当宝宝到十一个月大时,大多数的婴儿都已经能从杯子里和奶瓶里喝水了。那么,这个年龄段的婴儿每天需要喝多少水呢?为了让孩子的身体保持足够的水分,是不是水喝得越多就越好呢?除了可以给宝宝喝水,还有哪些液体可以提供给婴儿呢?...[详细]
2024-05-19 15:58
肠痉挛疼痛一般疼多长时间   家长怎么帮婴儿缓解肠绞痛
肠痉挛疼痛一般疼多长时间 家长怎么帮婴儿缓解肠绞痛
人的肠道如果因为作息不规律,饮食刺激,容易出现异常,那么可能会出现肠痉挛,病人会出现不同类型的疼痛,并且每个人疼痛持续的时间并不是很一样,往往通过休息,或者是改善饮食等方式能够让肠痉挛得到缓解,对于婴幼儿来讲,家长可采取一些措施帮助缓解肠绞...[详细]
2024-05-19 14:45
二个月婴儿语言发育和训练方法
二个月婴儿语言发育和训练方法
2个月的还i语言发育特征:婴儿主要靠哭声来发音,可以发出a、o、e等声音,偶尔会笑出声来,微笑已开始具有初步社会性。和婴儿说话时,他会发出“呢呜“应答性喉音。训练方法(1)逗引发音,妈妈与婴儿面对面用丰富的表情和亲切的语言逗引他“宝宝“,“...[详细]
2024-05-19 14:11
亲子互动游戏 和婴儿玩起来
亲子互动游戏 和婴儿玩起来
在很多人看来,亲子互动游戏比较适合和大婴儿来开展,毕竟婴儿太小了,沟通都存在问题,更别提互动了。但如果父母观察仔细,会发现有好多适合和婴儿的亲子互动游戏。游戏是婴儿和周围世界的一种交流方式。1.亲子互动游戏推荐A.教婴儿寻找声音源头婴儿出生...[详细]
2024-05-19 11:58

精彩必读

女性流产后有什么注意事项 女人流产后不能吃5种食物
热门推荐 点击排行