高龄孕妇孕早期不能做的运动

专家指出：适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但是孕妇作为特殊的人群，她们不同于其他人群的运动。处于孕期各阶段的高龄准妈妈，运动量也有一定的标准。现在我们先了解一下，高龄准妈妈孕早期不能做什么运动。

高龄准妈妈孕早期一定要小心，这个阶段最好不要做剧烈运动。因为这时胎儿不稳定，剧烈运动可能引起流产。高龄准妈妈孕早期不能做什么运动，具体如下：

潜水

潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。因此，对于处于孕早期的高龄准妈妈来说，潜水是不能做的运动。

骑马

骑马除了是剧烈运动外，还是快速跳跃性运动，孕早期准妈妈不能参加。>>推荐阅读孕早期高龄准妈妈补充叶酸必不可少

打羽毛球、网球等

羽毛球、网球等运动是剧烈的跳跃性和需要冲刺的运动，不但会耗费准妈妈大量的体力，而且容易造成流产，因此准妈妈要避免做快速爆发类的运动。

高龄准妈妈孕早期不能做什么运动，准妈妈要谨记。不能做这些运动，并不是说准妈妈们就只能坐在家里了，其实准妈妈们可以做一些不紧不慢的运动，如散步、打太极、深呼吸肌肉锻炼等。总之，高龄准妈妈孕早期不宜做一些剧烈的、跳跃性的或爆发性的运动。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。