月子吃了凉的怎么补救坐月子饮食注意事项

月子吃了凉的怎么补救月子是女性特有的一个时期。

女性生产完就直接进入了月子期间。

坐月子的时候，女性一定要特别的注意自己的饮食，一定要记住不要吃凉的东西，不然后果很严重。

但是有的女性坐月子不慎吃了凉的东西，那么月子吃了凉的怎么补救？月子吃了凉的怎么补救注意保暖的，不食生冷辛辣刺激性食物的，很容易引起胃寒等疾病的。

同时如果哺乳的话，很容易引起孩子拉肚子的。

建议多喝小米粥、鲫鱼汤等进行保养的。

坐月子注意事项1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。

但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。

时间不要太久以免影响身体的恢复。

6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。

本文介绍了月子吃了凉的怎么补救，也介绍了坐月子需要注意的问题。

作为一名坐月子的女性，最好是知道月子期间一定不要吃凉的东西，一定要及时采取措施来保证自己的坐月子的饮食安全可靠，同时坐月子需要注意的问题也一定要注意才好。

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