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小孩子们能吃鸡肝吗? 3个鸡肝的营养价值介绍

发布时间: 2022-05-10 18:30

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小孩正是长身体的时候,每天都需要补充足够的营养,家长们每天都想着法的给孩子们做吃的。

听说动物肝脏的营养价值极高,对孩子的健康成长有帮助,不知道小孩子们能吃鸡肝吗?

鸡肝的功效与作用

1.保护眼睛:鸡肝具有丰富的维生素A,维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。小孩子们能吃鸡肝吗?3个鸡肝的营养价值介绍

2.增强免疫力:鸡肝能够增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。

3.改善面色:动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。

适量进食动物肝脏可使皮肤红润,所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长。

鸡肝的营养价值

1.鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。

肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。

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