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对孕妇身体有帮助的营养食谱有哪些

发布时间: 2017-09-29 来源:飞华健康网 编辑:20540

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孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。那么,有哪些食物是对孕妇身体有帮助的呢?下面小编介绍几款对孕妇身体有帮助的食谱哦!

孕妇补身体食谱

一,火腿冬瓜汤

材料:冬瓜1块,火腿1块,姜1块,虾皮1小把。

做法:

1、冬瓜洗净切片,火腿切丁,姜切丝。

2、锅烧热,放少许油,待油烧热,放入姜丝爆香。

3、放入火腿丁,翻炒几下。

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