专家说，孕妈妈睡觉不要长时间采用仰卧位，一定要侧卧，特别是左侧卧位，可为什么要这样呢?
对此专家的解释是，为保证胎儿在发育过程中获得充足的氧气和营养，母亲的心排血量，以及盆腔回流至心脏的血量都会明显增加。但是，逐渐增大的子宫却会压迫下腔静脉，使血液回流受阻，这对母亲和孩子来说都是不利的。
当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。
而侧卧位，尤其是左侧卧位(妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋)能解除子宫的压迫，改善静脉回流，当然也就避免了以上情况的发生。
因此，孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧，睡觉时多朝左侧躺。但大夫也叮嘱我，如果觉得朝左躺着特别不舒服，也可以改成右侧卧位。
2025-01-26
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