怀孕，不打无准备之仗

每对新婚夫妇都希望得到一个健康聪明的小宝宝。然而，生命的孕育历程并不那么平坦，怎样能平安走过?每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月，就要做好一切准备。这样，才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一个偶然结下的“爱情之果”，所以做好怀孕准备，让怀孕不打无准备之仗。

怀孕前的的准备工作：

一、孕前3个月开始进行营养储备　　孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。

二、孕前3个月开始服用叶酸增补剂　　我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸，加之叶酸在烹调时又很容易被破坏，因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸，容易使胚胎的神经管发育出现畸形，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。

三、怀孕之前夫妻都要慎用药物　　通常，女性在怀孕时对使用药物很慎重，但对怀孕之前用药就不那么重视了。要知道很多药物(包括避孕药)，均会影响精子的生存，或使畸形精子数目大大增加;男性不育症、习惯性流产，其中部分原因就是精子受损所致;睾丸中含有药物的精液，可通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环，影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高

四、孕前积极调整不正常的体重　　女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦;如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

五、孕前积极进行各种体育锻炼　　锻炼身体应该贯穿于一生，孕前加强体育锻炼，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力，特别是骨盆肌，有助于日后顺利分娩;可消耗体内多余的脂肪，避免孕期发生并发症;可使精子和卵子的活力更加增强。

做好怀孕前的准备，让怀孕不打无准备之仗，相信大家看完上文已经了解了，希望以上内容能给您带来帮助!祝您好“孕”!