孕晚期腿抽筋的原因和处理

进入孕晚期，怀孕症状会有些变化，准妈妈的腹部向前挺得非常明显，于是呈现出一副昂首挺胸的姿态。这个时期，抽筋如同梦魇一般，困扰着孕晚期的孕妇。准妈妈们该如何应对孕晚期腿抽筋呢?　　

　　三大原因导致孕晚期腿抽筋：

孕妇出现抽筋的原因主要是：首先，怀孕后期随着胎儿的成长，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妇不注意补钙，就会出现缺钙从而导致抽筋；其次，由于怀孕妇女的神经肌肉应激机制改变，孕妇如果忽然改变体位，便很容易发生抽筋；再者，孕妇的子宫逐渐增大，会压迫小腿和下肢部位，造成血液循环不良，也容易引发抽筋。

由于缺钙导致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕妇出现小腿抽筋不可大意，钙质的缺乏会危害母子健康。

　　如何处理孕晚期腿抽筋：

准妈妈除了要了解抽筋的成因外，在发生抽筋时，准妈妈及其家人也应了解该如何处理。下面是几种改善抽筋不适的方法：

步骤1：脚掌贴平。如果准妈妈在站着时出现腿抽筋，可先将脚跟着地，将脚掌贴平地面;如果准妈妈在晚上睡觉时发生抽筋的症状，可先将脚掌贴平墙面，待较为舒缓之后，再进行下一个动作。

步骤2：脚尖上翘。脚尖上翘可以带动小腿肚的肌肉，并将小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症状即可获得停止或改善。最关键的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

以上就是对孕晚期腿抽筋的原因和处理的介绍了，专家提醒：准妈妈到了孕晚期要小心腿抽筋，外出行走的时间应控制在半小时内，不要过度疲劳。如果还有什么疑问，可以访问我们的首页：http://www.fh21.com.cn/