宝宝开始添加辅食了，除了从外面买的辅食成品，妈妈也会尝试给宝宝自制一些辅食，既经济实惠，又充满爱心。不过小编提醒妈妈，自制宝宝辅食也需达到标准。
1、保鲜：给宝宝吃的水果、蔬菜最好新鲜。蛋、鱼、肉、肝一类的食物到超市去买，质量一般能有保证；做的时候一定煮熟，避免发生感染，密切注意是否引起宝宝的过敏反应。>>推荐阅读：米粉能与奶混在一起吃吗？
2、卫生：水果宜选择橘子、苹果、香蕉、木瓜等皮壳容易处理、农药污染及病原感染机会少的。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、空心菜、豌豆、小白菜等都不错。烹调之前用清水或淡盐水将菜泡半个小时、洗干净；餐具、厨具和手都要洗干净；饭碗和盘子最好用开水烫一下消毒。
3、营养：初期给宝宝做辅食不宜太浓，如蔬菜汁、新鲜果汁，最好加水稀释；采用自然食物，不加调料，如香料、味精、糖、食盐，以减少肾脏的负担；少用油；现吃现做；还有就是温度不能太高，比如使用微波炉会破坏食物中的营养素。
以上是妈妈在家自制辅食时要保证的3点。除此之外，妈妈也要考虑宝宝的月龄，知道给宝宝做什么会更合适。
2025-05-04
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