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怀孕的时候莫做“酸”妈妈

发布时间： 2013-03-06 15:22

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怀孕了，孕妈妈要摄入更多的营养物质，尤其是蛋白质的摄入，这样孕妈妈的体质变成“酸性”的概率要多些。

一旦做了“酸”妈妈，就会感到更加容易疲劳，更容易患病，当然，对宝宝的生存环境大为不利。有报道说，如果准妈妈是酸性体盾.容易导致婴儿出生后经常哭闹，模仿力和反应都较差，大脑神经功能也较差。体质过酸还可能导致畸形儿。

因此孕妈妈在怀孕期间，要注意均衡摄取各种营养素，不能偏食，造成“酸性”体质。如果孕妈妈在孕前的体盾酣旦碱性的话.那么存孕邯辞不用刻意地避免酸性食物，只需要合理而平衡的饮食即可。那么准妈妈如何在孕期改善酸性体质呢?

(1)调整孕期饮食结构，可多食用碱性食物，酸碱食物的比例建议为20： 80。

(2)必吃早餐，因为不吃早餐的话，血液循环会变慢，进而氧气减少，使体质变酸。

(3)保持良好的z心情，因为情绪对体液酸化影响很大。>>>推荐阅读：孕期补充叶酸4大注意事项

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