宝宝6个月如何添加辅食 需要注意哪些

宝宝的健康是妈妈们最大的期望，到了6个月的时候，母乳或奶粉已经不能满足他了。很容易就饿了，所以，适当的添加点辅食是非常的必要了。这些辅食肯定是需要好好的选择了，一定要够宝宝每日的吸收，而且营养价值也是比较高才行。那宝宝六个月的时候如何添加辅食呢，小编给大家讲讲6个月宝宝辅食食谱有哪些、宝宝辅食添加顺序以及怎样让宝宝爱上辅食。

　6个月宝宝辅食食谱

　　胡萝卜汁

食材：胡萝卜1根、凉开水适量。

做法

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

　　南瓜汁

食材：南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

　　宝宝辅食添加顺序

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物，要从少量开始喂起，食物的浓稠度也应该从稀到浓的顺序添加。

3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

　　怎样让宝宝爱上辅食

1、喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前，当宝宝肚子饿的时候，会比较有兴趣接受新的食物;同时也需要将喂食时间固定，养成规律，时间到了，宝宝就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。

2、刚开始的喂食分量不要太多。

3、如果宝宝对某种食物不喜欢，可以先喂他吃其他种类的食物，等过了一段时间后再做尝试。

4、若是宝宝不爱吃某种食物，妈妈也可以通过改变烹调的方式，用不同的口味来吸引他的兴趣，但是如果是在不行，就要尝试其他方法来给宝宝补充所缺少的营养了。

5、当宝宝愿意尝试新的食物时，爸妈记得要给予他鼓励哦。

结语：宝宝的辅食添妈妈们肯定是要好好的学习的，如何让宝宝爱上辅食，这是非常的重要了，很多妈妈们不知道该怎么做，而且还会很着急。这样是不对的，千万不要对着孩子发火，这样会让孩子受到惊吓的。我们一定要让他慢慢的来适应辅食。刚开始添加的时候，最好是少量的、单种食物的添加，这样能够有效的观察到宝宝是否是对食物有过敏的情况。希望妈妈们都能耐下心的给宝宝选辅食，正确的喂养宝宝。