您的位置: 复禾首页 > 育儿 > 宝妈知识 > 孕期 > 正文

怀孕如何保健 吃什么食物好呢

发布时间: 2018-11-21 15:17 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

女性要对自己的身体多护理,尤其是孕后的女性。对于夫妻来说,生育孩子可以为家庭带来欢乐,因为家里多了个人,会多更多的欢乐。但是总有女人在怀孕的时候,不懂得保护自己,导致肚子刚怀上小宝宝就流掉了。比如不注意饮食,总是胡吃海喝,一点规划都没有。女人们怀孕后想要摄入营养,又不会伤身的话,就要注意饮食。

  女人怀孕后饮食要注意这几项?

  1、选择食物须谨慎

生活中食物多样,每一样都含有一定的营养,但是并不是人食物都适合孕妇吃的。而且吃得量不能太多,不然同样会给孕妇带来伤害的。

A、注意孕后不能吃慈姑,它具有活血的功效,孕妇吃后特别容易出现滑胎的问题,对妊娠期的女人而言,是相当大的禁忌哟。

B、注意孕后不能吃山楂,当然少量吃几个是没关系的。这里要注意的是,不能像孕前一样,吃山楂吃得自己不想吃了才停下来。因为女人吃山楂会刺激子宫一直收缩,进而导致流产。

C、注意孕后不能吃猪肝,之所以不能吃是因为它具有破血的功效,吃多了会打散子宫内的废血。在平时吃还好,有助排出子宫废物,但是怀孕的时候,子宫内并没有废血存在,因此,吃多了很容易损伤胎儿导致流产的哟。

  2、夏季要注意败火

夏季天气干燥,身体本来就容易上火,再加上饮食太过滋补,使得女人上火的概率提高。这样下去对自身和胎儿自然是不好的,因为女人们在饮食方面要注意败火:

比如说平日里要常喝水,同时还可以喝些绿豆汤,这原本就具有去火的功效,上火的孕妇喝一些还有助清热,消暑的效果。而且对皮肤也有一点的好处,让孕期的你皮肤变得嫩嫩的。

  3、不要滥服补药

孕后女人们总为了能够给宝宝足够的营养,会摄入大量的补药,小编提醒并不是所有补药都能吃的,比如说人参、鹿茸等温热性的补药。这些东西吃多了,很容易导致体内的阳气过剩,而阴气衰弱,以至于身体气机出现不平衡的现象。当孕妇体内处于气盛阴耗的状态时,妊娠反应会变得更加严重,比如说孕吐不止之类的。严重的话,甚至还可能造成死胎的现象哟。

  女人孕后如何适当补充营养

  1、喝些骨头汤

骨头汤可是很有营养的,小编提醒带油的骨头高汤对孕妇而言,是很不错的佳肴。因为高汤中含有很多的矿物质,这些东西孕妇吃进肚子里之后,会成为胎儿的养分,促进胎儿的骨骼成长,建议每个星期喝三四次就好了。

  2、吃些内脏

胎儿的器官发育得比较快,若是没有足够的营养供给上的话,很容易使得器官发育不够健全。对此建议孕妇吃些内脏,因为内脏中含有胎儿器官成长时所需要的各种营养。当然,不要一次性吃太多,建议每个星期吃两次就够了。

  3、吃些海产品

孕妇吃些海产品有助吸收碘、铁等元素,这些元素有助促进胎儿大脑的发育。比如说可以买些海鱼食用,可以炖汤喝,也可以煮着吃。吃法任由孕妇选择,但是小编提醒并不是所有海产品都适合孕妇吃的,比如说鲭鱼王、方头鱼等汞含量超标的海鱼就应该忌口。孕妇吃了很容易导致体内的汞超标,会破坏胎儿的神经,影响胎儿的大脑发育。再者还需要注意的是海蟹也应该最好不要碰,因为它性寒凉,吃多了很容易导致流产的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

怀孕腹泻吃什么食物好呢
怀孕腹泻吃什么食物好呢
怀孕期间出现腹泻可以适量吃蒸苹果、小米粥、山药泥、胡萝卜汤、低脂酸奶等食物。腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、感染等因素有关,建议及时就医排查病因,避免自行用药。一、食物1、蒸苹果蒸苹果中的果胶经过加热后具有收敛作用,有助于吸附肠道多余水分,缓解轻度腹泻。苹果皮中的膳食纤维可促进...[详细]
发布于 2025-06-24

最新推荐

孕妇输液氯化钠的作用
孕妇输液氯化钠的作用
孕妇输液氯化钠主要用于补充体液和电解质,维持水电解质平衡,缓解脱水或低钠血症等情况。氯化钠注射液在孕期使用时需严格遵医嘱,主要作用包括纠正脱水、稀释药物、维持血浆渗透压等。氯化钠注射液是临床常用的等渗溶液,孕妇在妊娠剧吐、严重腹泻或术前准备...[详细]
2025-07-27 17:00
怀孕输氯化钠有影响吗
怀孕输氯化钠有影响吗
孕妇输注氯化钠注射液通常没有明显影响,但需严格遵医嘱控制剂量和输注速度。氯化钠注射液主要用于补充体液和电解质,适用于妊娠期呕吐或脱水等情况,但过量输注可能导致水肿或血压异常。氯化钠注射液是临床常用的等渗溶液,与人体血浆渗透压相近。孕妇在妊娠...[详细]
2025-07-27 15:44
孕妇能闻薰衣草味道吗
孕妇能闻薰衣草味道吗
孕妇一般可以闻薰衣草味道,但需注意浓度和个体差异。薰衣草香气可能有助于舒缓情绪,但部分孕妇可能对气味敏感或存在过敏风险。薰衣草精油或香氛的挥发性成分通常对健康孕妇影响较小,适量嗅闻可能帮助缓解孕期压力、改善睡眠质量。天然薰衣草干花散发的味道...[详细]
2025-07-27 14:28
孕妇能闻八四消毒液吗
孕妇能闻八四消毒液吗
孕妇应尽量避免闻八四消毒液,特殊情况下需在通风环境中短时间接触。八四消毒液主要成分为次氯酸钠,挥发后可能产生刺激性气体,对孕妇呼吸系统和胎儿发育存在潜在风险。日常家居消毒建议选择更温和的替代品,如75%酒精或高温蒸煮方式。八四消毒液挥发产生...[详细]
2025-07-27 13:12
怀孕可以喝电解质水吗
怀孕可以喝电解质水吗
孕妇可以适量喝电解质水,但需注意成分和饮用量。电解质水主要含有钠、钾、镁等矿物质,能帮助维持体液平衡,适合孕吐或大量出汗后补充电解质。部分含糖或添加剂的电解质饮料应谨慎选择,妊娠期糖尿病患者更需避免高糖产品。孕期因激素变化和血容量增加,孕妇...[详细]
2025-07-27 11:56
孕妇控糖一般几天有效
孕妇控糖一般几天有效
孕妇控糖一般需要7-14天见效,具体时间与饮食调整严格程度、运动配合度、胰岛素敏感性等因素相关。孕妇血糖控制效果受个体差异影响较大。部分孕妇在严格遵循低升糖指数饮食后,3-5天即可观察到空腹血糖下降,尤其是减少精制碳水摄入、增加膳食纤维的情...[详细]
2025-07-27 10:41
电解质饮料孕妇能喝吗
电解质饮料孕妇能喝吗
孕妇可以适量饮用电解质饮料,但需注意选择低糖、无添加剂的配方。电解质饮料主要适用于大量出汗或腹泻脱水时补充电解质,健康孕妇日常饮水即可满足需求。孕妇在孕吐严重、高温环境运动或急性胃肠炎导致脱水时,可短期饮用电解质饮料。这类情况可能造成钠、钾...[详细]
2025-07-27 09:25