宝宝不吃饭家长要这样做

相信让宝宝吃饭是很多家庭的难题。孩子一到吃饭的时间，不是不好好吃饭，就是会到处乱跑去玩。乖乖坐下来吃饭真的很难。相信每个父母都想知道，宝宝为什么不好好吃饭的原因是什么。宝宝不爱吃饭怎么办?喂宝宝吃饭有什么原则规律?宝宝不爱吃饭有什么对策?想要了解相关的问题，我一起来看一下哦。

　宝宝不爱吃饭的原因

1、宝宝吃饭的时间没有规律，没有固定的吃饭时间。吃饭时间如果延长了或者缩短，就会打乱肠胃的正常消化规律，孩子就不想吃饭。

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良;

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;

4、孩子吃了零食。吃了饮料、雪糕、巧克力等一些热量比较高的食物。使得身体中的血糖含量很高，就不会容易觉得饿。

5、吃饭的环境比较差，还有会边吃边玩，就会导致不爱吃饭。或者是在吃饭的时候被爸妈训斥，或者逗他。是的大脑皮层中的食物中枢不嗯呢形成优势的兴奋灶。宝宝自然就不爱吃饭了。

6、父母过分关注宝宝进食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码;

7、宝宝平时动的少，运动量不足的话，身体多的代谢就会减少。肠胃功能就得不到强化。自然不爱吃饭。

　　宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝吃饭爱挑食、胃口不好。还有在生病的时候，往往就很不爱吃饭。通常这时候妈妈们是着急的。宝宝不吃饭怎么能行呢。更会影响身体健康的!下面就让小编为各位宝妈们支上几招!

第一招：提高宝宝食欲，可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。

第二招：在吃正餐之前，不要给孩子吃零食，宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

第三招：孩子吃饭的时候要不能让他养成玩玩具的习惯。要在吃饭之前就好不要玩玩具。在吃饭之前可以进行一些培养，让宝宝放下自己的玩具，帮妈妈端菜，大家都坐在位置上之后，和大家一起吃饭，养成这种好习惯!

　　喂宝宝吃饭的三个原则

1、按时原则：就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。

2、适量原则：就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长，老怕宝宝没吃饱，不停的塞这样，喂那样，造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝，久而久之，形成了越吃越不饱，总能吃，于是，就打造了一大批亚健康的肥胖儿!

3、“狠心”原则：就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，尽量不要给孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来，事实是到目前为止，还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭，得胃病的，所以，一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。

　　宝宝不爱吃饭的对策

　　1、准备一个宝宝餐桌

宝宝不爱吃饭，可以给他准备专用餐桌，从宝宝5个月开始，只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。只要还没吃完，就不要让他离开，这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

2、提高宝宝食欲

做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增大他的食欲呢。毕竟，有谁能够抵挡美食的诱惑呢?另外，可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上，也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

　3、饭前不吃零食

通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下，让他忘记饿。

　4、养成好的进餐习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。

　　5、让宝宝自己动手

让宝宝自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发宝宝自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。

　　6、营造轻松和谐氛围

如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受，吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。所以，作为父母需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲。这久而久之，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。

总结：宝宝不爱吃饭，首先要找到是什么原因造成的。是吃零食多了，还是吃饭太迟太早了?想要宝宝乖乖吃饭，首先要做到的就是让宝宝养成一个好的饮食习惯。可以给宝宝锻炼帮妈妈端菜，养成一起坐在饭桌前吃饭的好习惯。吃饭的时候要注意不要逗孩子开心或者是训斥他。给宝宝做饭可以变着花样，引起宝宝的食欲。