吃不吃叶酸，究竟有什么区别？

孕期，有很多产检项目，宝妈A：我吃了叶酸，孩子生出来聪明健康。宝妈B：我没吃叶酸，孩子生出来一样聪明健康。吃不吃叶酸究竟有什么区别？

怀孕前后，相信很多孕妈常听到的一味药名，就是叶酸了。叶酸究竟有什么功效？今天小编就跟大家来聊一聊叶酸那些事儿。

叶酸是个快递小哥。叶酸，学名维生素B9，属于水溶性B族维生素，叶酸以许多不同的形式存在于自然界。叶酸最主要的生理功能是作为一碳单位的载体，一碳单位对于细胞分裂至关重要，因为一碳单位本身极不稳定必须要依附在其他的分子上。叶酸就像快递小哥，负责把各种形式的一碳单位运送到人体内需要它们的地方，因此叶酸是细胞增殖和机体发育不可缺少的维生素。

叶酸不足会导致胎儿畸形，特别是在细胞分裂频繁胎儿快速生长的孕早期。如果孕妈妈体内的叶酸水平不足，可能会增加胎儿出现神经管缺陷的风险。正常情况下，人类胚胎的神经管在受孕后第21天开始闭合至第28天完成闭合。在这期间，孕妈妈体内缺乏叶酸的话，宝宝的神经管闭合就可能出现障碍，导致无脑儿，脊柱裂，脑膨出，所以补充叶酸至关重要，补叶酸宜早不宜晚，

叶酸不能在体内合成，只能从外界吸收。尽管叶酸广泛存在于天然食物中，但在烹饪或储存过程中天然叶酸非常容易流失，人工合成的叶酸是补充叶酸的最佳选择。

由于宝宝神经管开始闭合时，许多准妈妈们还不知道自己已经怀孕。而得知怀孕后再补充叶酸，就可能错过预防神经管缺陷的最佳时机。

孕妈妈们从计划怀孕前三个月起，每天应补充0.4或0.8mg的叶酸，直至妊娠满3个月。孕前期至孕早期服用叶酸可以预防80%的神经管缺陷。如果宝爸妈曾经生育过神经管缺陷的宝宝或者自己本身就患有神经管缺陷。那么，再次生育神经管缺陷宝宝的风险比普通人更高，属于高危人群。当这类高危的准妈妈们再生育时，每天需要补充4mg的叶酸可将神经管缺陷再发生的几率降低70%，补充叶酸很重要，让我们一同用爱心与精心，迎接健康宝宝的到来。