产后恶露是指分娩后，子宫内膜脱落、血液及黏液排出的过程，是每个经历生产的女性都会面对的自然生理现象。
在分娩后，子宫不断收缩，帮助清除分娩时遗留的组织和积血。恶露是由血液、脱落的子宫内膜组织、黏液和细菌等组成，通常经历三个阶段：红色恶露、浆液性恶露和白色恶露。它们的颜色和成分会随着子宫的修复而变化，通常持续时间约为四到六周。
关于恶露的颜色和量，正常情况下，最初几天是红色的，因为含有较多的血液。随后颜色会逐渐变为粉色或棕色，并在之后呈现出黄色或白色，表示愈合进程。恶露的量应逐渐减少，如果出现血液异常增多或其他不适症状，需及时与医生沟通。
为了促进恶露排出，保持日常卫生非常重要。选择透气性好的卫生巾，勤换卫生用品，保持外阴清洁。有节制地进行适度的活动，帮助子宫更好地收缩和恢复。多卧床休息，避免过早从事剧烈活动，也有助于子宫的恢复。若发现恶露异常，及时咨询医生是明智的选择。通过这些措施，女性可以更好地照顾自己，加快产后的身体恢复。
2013-08-16
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2013-08-13
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