多吃蔬果身体棒？一岁内宝宝添加辅食要慎重！

四个月以后，为了增加宝宝体内的营养，帮助宝宝发育，妈妈开始慢慢为宝宝添加辅食。由于宝宝的肠胃娇嫩，身体各功能发育还不健全，所以很多食物都不能吃，如蛋清、肉类等。但是蔬菜和水果就都可以添加吗?小编这就来科普一下，什么样的蔬果不适合一岁以内的宝宝吃!

这些蔬果不宜过早添加

在给宝宝添加辅食的时候，有哪些蔬果是不能吃的呢?

蔬菜类:

1.含有大量草酸的蔬菜

宝宝的消化吸收功能不完善，含有大量草酸的蔬菜如菠菜、韭菜等，不易被宝宝吸收，还会影响宝宝吸收钙物质，使牙齿、骨骼等发育不良。

2.难消化的蔬菜

像竹笋等纤维素含量高的食物不利于消化，宝宝肠胃较弱，这些食物不利于宝宝的肠胃健康。

3.豆类

豆类食物很难煮熟，如果将没煮透的豆子给宝宝吃，会引起中毒等危害。豆类对人体的甲状腺有一定的影响，宝宝正在发育中，更容易受到伤害。

水果类:

1.芒果

没有成熟的芒果中含有醛酸，如果宝宝食用的话，会刺激皮肤黏膜，造成皮炎，所以小宝宝不宜食用。

2.菠萝

菠萝也不适合小宝宝食用，其中含有的菠萝蛋白酶等物质会刺激宝宝的血管，导致皮肤发痒等症状。

3.带毛的水果

桃子等水果表面带有绒毛，这样的水果容易导致过敏，娇弱的宝宝食用后，会对身体造成不利影响。

健康辅食，选择这些食材

在给宝宝添加辅食时，除了以上食材，哪些是适合宝宝的呢?

1.土豆

土豆含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等物质，可以帮助宝宝改善体质，促进宝宝大脑发育。

2.南瓜

南瓜中含有丰富的组氨酸、亚麻油酸、卵磷脂等物质，是宝宝大脑和骨骼发育的好帮手，十分有利于宝宝成长。

学起来，辅食制作soeasy!

很多宝妈吐槽辅食太难做，其实，掌握技巧以后也可以很简单!下面，小编就来教各位宝妈，怎样做出健康美味的辅食

1.使用辅食机

给宝宝做辅食，从准备材料到切碎最后蒸煮，宝妈要忙上好长一段时间，有时候味道还不尽人意。这时候，拥有一台飞利浦新安怡四合一健康婴儿辅食机就可以帮助宝妈解决这一困扰。飞利浦新安怡四合一健康婴儿辅食机集蒸煮、搅拌、解冻、重新加热四大功能于一体，烹制搅拌一器完成，加热均匀、无需搅拌，更加健康。操作简单，方便清洗，含专业App食谱，制作辅食美味而又省心。

2.做出吸引宝宝的造型

千篇一律的造型难免会让人厌倦，在制作辅食的时候，为了更加吸引宝宝，不妨改变一下食物的造型。利用模具让食物变得可爱起来，再搭上不同颜色的蔬果让色彩丰富起来，让宝宝对辅食产生兴趣，这样就再也不怕宝宝不爱吃辅食啦!

宝妈们都学会了吗?选好食材，再拥有一台辅食机，最后帮食物凹个造型，营养又美味的辅食就制成啦!