顺产如何做好月子如何科学坐月子

顺产如何做好月子 现在越来越多的人选择顺产，在很多人的观念里觉得顺产对宝宝的成长更加有好处，让宝宝变得更加聪明，女性选择顺产后也要做好月子，月子做不好可会影响日后健康，同时坐月子也要讲究科学，切记不能盲目，否则对身体健康将会带来影响。

那么，顺产如何做好月子？1.顺产后女性需要住在干净的环境中，若是环境潮湿或是室内温度过高，都不利于产妇的休息，所有环境必须要宽敞明亮、透气通风，最重要是室内空气要清新。

同时产妇和婴儿住的环境过于潮湿，不利于产妇身体的恢复，同时也可能会让婴儿患上疾病。

2.刚生完小孩宝妈身体虚弱，这时候需要补充营养，因此能合理饮食非常的重要，但饮食也要注意清淡为原则，合理搭配，专业才能为宝妈提供能量，提高身体抵抗力，对产后康复有帮助。

宝妈穿着要以棉质衣服为主，要确保透气性，尤其在夏天容易出汗，棉质衣服更容易吸汗。

3.建议产妇生完孩子后要适当运动，越早运动对身体康复更有利，但要注意不能做剧烈运动。

此外，也要注意外阴部位的清洁，避免受到外界细菌的感染而患妇科病，因此平时也要注意勤换内裤，洗后再阳光下晾晒，太阳光紫外线有杀菌作用。

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