- 这是陪你好孕的第2217天 -
老话说的好：“坐月子时吹空调，腰痛背疼少不了，甚至风湿也来找。”
当姐妹们试图反抗，长辈们会“亲切”教育：当年姥姥、姥姥的姥姥都是这样传下来的，不能不听！否则会落下月子病的！虽然老话不是句句在理，但二十一世纪了，我们的确不能抱着老祖宗的老理儿不放！
绝对不能盲目相信！要向陈规陋俗说不！
姥姥的理论一：空调吹不得
“坐月子吹了空调，腰痛、背疼、还会得风湿！”
事实并非如此，腰痛背疼和空调并没关系，空调可不背这锅。但要是夏天产下宝宝的姐妹，由于室温高中暑了，不工作的空调可就不得不背锅了。
月子期间室内温度最好保持在24~26度左右，每天开窗通风，冬天开窗通风时，要避免冷风直吹身体，夏天在使用空调或风扇时，要避免空调、风扇的扇叶对着人直吹。
可是为什么空调房里呆久了会腰背疼呢？
这就要提到孕激素了，孕激素在怀孕时还充当着韧带和关节的教官（记住他后面要考），锻炼着全身韧带和关节。
但是产后姐妹们体内孕激素水平急剧下降，全身韧带和关节没了孕激素的监督，都在偷懒，姐妹们就会感觉运动困难，一运动就腰痛背疼。
另外，由于产后体型的突然改变随之变化的重心、不正确的喂奶或抱娃姿势，都是全身疼痛的原因。
姥姥的理论二：不准刷牙
“刷牙会引起牙痛，坐月子一个月都不能刷牙，否则生一个娃，掉一颗牙。”
然而不刷牙，污垢得不到清除，反而会让口腔变脏而引起牙痛，还是要说到之前提到的激素教官的问题，他让牙龈随时待命，变得十分敏感，容易发炎出血。
如果不注重口腔清洁、不及时刷牙，细菌会迅速繁殖感染，到时候就只能看着牙齿一颗颗的松动和脱落了。
所以，月子期一定要坚持刷牙，产后第一天可以用漱口水或者温水漱口，第二天开始用软毛牙刷刷牙。注意刷牙时动作轻柔，沿牙缝上下刷，不要左右刷，不让牙龈受到伤害。
姥姥的理论三：洗头洗澡？打咩！
“月子期间产妇身子虚，洗头洗澡会落下月子病。”
实际上，产后容易出汗并不是身子虚，而是由于孕期体内存储的水分在分娩后失去作用，需要排出体外。通常在产后1周出汗最多，同时还会出现尿频的现象。
这时候如果不洗头洗澡，身上难受，还容易增加伤口感染的风险，所以姐妹们一定要注意个人卫生，通常顺产姐妹第二天就可以淋浴，注意要洗淋浴，避免洗盆浴，防止生殖道逆行感染，并及时吹干头发，而剖腹产姐妹要在伤口愈合后淋浴，在此期间可以用毛巾进行擦洗。
姥姥的理论四：坐月子不能离开床
“在坐月子期间，绝不能下地随意走动，应该静静的卧床休养。”
然而老躺着不动，血液循环会减慢，各器官获得的营养减少，都在偷懒，肠道蠕动会减缓，造成消化不良，从此恶性循环。
因此，坐月子绝不能讲究静，只要身体条件允许，尽可能的下床活动，但是对于剖腹产的姐妹，伤口要是还没有长好，绝不能做剧烈活动，更不能随意出门。
姥姥的理论五：人参、当归当饭吃
“生孩子消耗太大了，必须多吃补品才能恢复身子，一定要顿顿补、餐餐补。”
然而事实恰恰相反，分娩后7天之内，饮食一定要清淡，绝不能过于油腻。否则容易造成产后便秘，不利于体内废物的快速排出。
二十一世纪的今天，我们并不是要摒弃坐月子，而是要摒弃月子期的陋习，让姐妹们更舒适地度过月子期，身体更快的恢复如初！
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2011-08-10
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