1从脚心开始
技法 首先，先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。 功效 可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。
2轻揉脚跟内外部
技法 一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。 功效 有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。
3从宝宝的脚跟轻按至大脚趾
技法 用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。 功效 可松弛宝宝的神经系统。
4脚趾与脚掌相接点
技法 在宝宝的脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且顺序要从小脚趾往大脚趾的方向按，按完一次后从头再按1次即可。 功效 宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。
5脚趾
技法 你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。 功效 对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。
6脚背
技法 1、轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。 2、轻拍脚背。 功效 1、这可有效地促进宝宝的淋巴引流。 2、轻拍脚背则和胸腔有关，可以帮助宝宝擤出鼻涕。
7脚背、脚趾加脚踝
技法 首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后，可换另一只脚。 功效 促进宝宝肌肉的运动，让体内温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。
2012-01-11
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