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如何自制婴儿辅食?做婴儿辅食注意这5种调味品不可加

发布时间: 2022-10-01 13:12

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对于补充食品的添加,许多母亲会选择为婴儿做自己的补充食品营养餐,那么如何为婴儿做补充食品大餐,在制作补充食品的过程中应该注意什么呢?让我们来看看如何制作婴儿补充食品。如何自制婴儿辅食?做婴儿辅食注意这5种调味品不可加

一、如何自制婴儿辅食,宝妈注意五种调味品不能加

1、味精

最好不要在婴儿的补充食物中添加味精。事实上,成人和婴儿都不适合多吃味精,因为过量的钠会影响健康,长时间也会导致味觉迟钝。

2、米醋

大多数婴儿不喜欢醋的味道,所以没有必要在婴儿的补充食物中添加醋。醋的味道很浓,会掩盖补充食物的味道。当婴儿的味道还没有完美发展时,经常品尝这种味道会让婴儿对补充食物失去兴趣。

3、料酒

料酒含有酒精,所以最好不要用于婴儿的辅食。如果宝宝和大人吃同样的食物,最好多加热宝宝的食物,让料酒变甜,然后给宝宝吃。

4、咖喱

咖喱含有挥发油、辛辣等成分,刺激性强,不适合1岁以下的婴儿。如果1岁以上的婴儿可以吃一点,但调味料应该尽可能轻。

5、胡椒

花椒粉、芥末、姜粉等香辛料都有很强的刺激性,不适宜宝宝未成熟的消化系统,不宜在辅食中使用。

二、推荐婴儿辅食食谱

牛奶香蕉糊

配料:香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克,水适量。如何自制婴儿辅食?做婴儿辅食注意这5种调味品不可加

做法:香蕉去皮后,用勺子研碎,将牛奶倒入锅中;加入玉米粉和糖,边煮边搅拌均匀。注意煮牛奶和玉米粉;倒入研碎的香蕉,搅拌均匀喂食。

2、鸡蛋羹

配料:1个鸡蛋,3克盐,适量水。

做法:将鸡蛋洗净,准备类似鸡蛋的温开水(另外,将水倒入蒸锅中煮沸);将鸡蛋倒入碗中,加入少许盐,加入温开水。分散后,用滤网过滤掉浮沫;盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上戳几个小洞,放入水煮好的蒸锅中蒸7-8分钟。

三、花生紫米糊

配料:糯米50克,紫米20克,花生仁30克,水800毫升。如何自制婴儿辅食?做婴儿辅食注意这5种调味品不可加

做法:先把食材全部洗干净;洗花生仁,将材料浸泡一晚;将所有材料倒入豆浆机中,直到声音结束。

自制宝宝辅食时,希望妈妈们都能记住以上所提到的添加调料品的注意事项,有时间的妈咪就赶快按照宝宝辅食食谱动手做起来吧!

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发布于 2022-09-28

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