对于补充食品的添加，许多母亲会选择为婴儿做自己的补充食品营养餐，那么如何为婴儿做补充食品大餐，在制作补充食品的过程中应该注意什么呢？让我们来看看如何制作婴儿补充食品。
一、如何自制婴儿辅食，宝妈注意五种调味品不能加
1、味精
最好不要在婴儿的补充食物中添加味精。事实上，成人和婴儿都不适合多吃味精，因为过量的钠会影响健康，长时间也会导致味觉迟钝。
2、米醋
大多数婴儿不喜欢醋的味道，所以没有必要在婴儿的补充食物中添加醋。醋的味道很浓，会掩盖补充食物的味道。当婴儿的味道还没有完美发展时，经常品尝这种味道会让婴儿对补充食物失去兴趣。
3、料酒
料酒含有酒精，所以最好不要用于婴儿的辅食。如果宝宝和大人吃同样的食物，最好多加热宝宝的食物，让料酒变甜，然后给宝宝吃。
4、咖喱
咖喱含有挥发油、辛辣等成分，刺激性强，不适合1岁以下的婴儿。如果1岁以上的婴儿可以吃一点，但调味料应该尽可能轻。
5、胡椒
花椒粉、芥末、姜粉等香辛料都有很强的刺激性，不适宜宝宝未成熟的消化系统，不宜在辅食中使用。
二、推荐婴儿辅食食谱
牛奶香蕉糊
配料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克，水适量。
做法:香蕉去皮后，用勺子研碎，将牛奶倒入锅中；加入玉米粉和糖，边煮边搅拌均匀。注意煮牛奶和玉米粉；倒入研碎的香蕉，搅拌均匀喂食。
2、鸡蛋羹
配料：1个鸡蛋，3克盐，适量水。
做法:将鸡蛋洗净，准备类似鸡蛋的温开水(另外，将水倒入蒸锅中煮沸)；将鸡蛋倒入碗中，加入少许盐，加入温开水。分散后，用滤网过滤掉浮沫；盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个小洞，放入水煮好的蒸锅中蒸7-8分钟。
三、花生紫米糊
配料：糯米50克，紫米20克，花生仁30克，水800毫升。
做法:先把食材全部洗干净；洗花生仁，将材料浸泡一晚；将所有材料倒入豆浆机中，直到声音结束。
自制宝宝辅食时，希望妈妈们都能记住以上所提到的添加调料品的注意事项，有时间的妈咪就赶快按照宝宝辅食食谱动手做起来吧!
2011-09-21
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