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顺产坐月子注意事项

发布时间: 2024-10-15 13:59

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顺产产后恢复的比较快,但是,产妇产后身体还是很虚弱,所以,在一些方面需要比较注意,避免因为小细节而落下病根,或是因为不注意让伤口难以愈合。解便的时候,应该先收敛会阴和臀部,再坐在马桶上,屏气用力常会使会阴的伤口裂开,而且不宜在伤口拆线后的当日出院,因为伤口裂开都发生在伤口拆线的当天,避免伤口发生水肿。产后1个月内不要提举重物,也不要做任何耗费体力的家事和运动,多摄取高纤维食物,避免便秘。如果妇女产后便秘,在解便时太过用力,容易造成伤口再度崩裂。

顺产坐月子注意事项

坐月子能吃的水果

不过也不能贪多,产妇的肠胃是比较虚弱的,一次吃太多的水果会影响其他食物的吸收,对身体恢复不利。产妇需要摄入大量营养物质来帮助恢复身体,所以要保证饮食的多样化,平衡膳食,水果是不可缺少的。正确吃水果,对产妇补充营养、促进产后身体的恢复以及预防便秘都很有帮助。很多水果中都含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、有机酸等,适量吃水果能全面补充营养。

剖腹产坐月子怎么运动

顺产坐月子注意事项

产妇在坐月子的时候运动不可太过于剧烈,每次做运动的时间尽量控制在20分钟之内,如果孕妇想要选择跳舞的话,尽量选择那些比较柔美的舞蹈,不要太过于剧烈。如果产妇做太过于剧烈的运动,很可能会引起子宫的再度出血,所以需要产妇量力而行。孕妇刚生完孩子不可以做太剧烈的运动,生完孩子的2~7天建议卧床休息,生完孩子了7天后可以稍微做一些有氧运动,比如说慢跑。

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顺产产后恢复的比较快,但是,产妇产后身体还是很虚弱,所以,在一些方面需要比较注意,避免因为小细节而落下病根,或是因为不注意让伤口难以愈合。产妇出月子后一定要注意保暖,不可以碰凉水,不能过度劳累,尽量多休息少熬夜。坐月子期间不要接触冷水,还要保持卫生清洁,避免感染细菌而发炎。坐月子...[详细]
发布于 2024-10-15

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