怀孕第二十五周

长到25周的胎宝贝身长大约有30厘米，体重不到600克;大脑发育已进入一个高峰期，脑细胞迅速增殖分化，脑体积增大;视网膜发育完全，眼皮也会动了，小眼睛有时睁开、有闭上，这样的小动作能帮助完善睡眼的功能;舌头上的味蕾正在形成，所以小家伙这时就能通过您尝到食品的味道了，而且有些偏好甜食;肌肉和脂肪组织也都在生长。

随着胎儿的不断增大，孕妈咪的特征已经非常明显了：身体越来越沉重，手脚也会出现酸痛的状况;因为血液供应增加，心、肺都要承担比以前更重的负担，甚至稍稍加快脚步都不得不大口喘气。这段时期要注意多晒太阳，防止缺钙。另外，因为胎宝贝的大脑在飞速发育，这时您可以多吃些健脑的食品，比如核桃、芝麻、花生等等，但是要注意适量，避免“上火“引起便秘;适当的运动也能帮助您的大脑释放有益物质，通过血液进入胎宝贝体内，对大脑发育极为有利。

随着胎儿的不断增大，孕妈咪的特征已经非常明显了：身体越来越沉重，手脚也会出现酸痛的状况;因为血液供应增加，心、肺都要承担比以前更重的负担，甚至稍稍加快脚步都不得不大口喘气。这段时期要注意多晒太阳，防止缺钙。另外，因为胎宝贝的大脑在飞速发育，这时您可以多吃些健脑的食品，比如核桃、芝麻、花生等等，但是要注意适量，避免“上火“引起便秘;适当的运动也能帮助您的大脑释放有益物质，通过血液进入胎宝贝体内，对大脑发育极为有利。

坚持进行适当的运动既能控制体重、又能提高抵抗力，改善妊娠不适，如腰疼、水肿、便秘及痔疮，并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎宝贝容易娩出。如果有水温条件合适的室内游泳馆，游泳不失为孕期保健的最佳方法。在游泳时，身体重量完全被浮力承受，对脊柱的压力有所减缓，不仅能大大减轻腰背酸痛，也使得胎盘、子宫的血液循环达到最佳状态，十分有利于给胎宝贝供氧。还有个方便的小方法就是：经常做适量下蹲运动，这种动作能加强骨盆肌肉运动，增加骨盆肌肉弹性，减少难产几率，虽然简单，却是最好的助产运动。运动一定要适度，不可过劳，严禁做剧烈活动，避免挤压和震动腰部，如急跑、跳、跃、举重、滑雪、登山、溜冰、打保龄球等等。