捏背肌一般指的是捏脊，小孩捏脊有增加亲子感情、放松肌肉、提高免疫力、缓解消化问题、改善睡眠质量等好处。
1、增加亲子感情：
家长适当的给小孩捏脊，给小孩充分的安全感，可以增进与小孩的亲子关系。
2、放松肌肉：
捏脊可以帮助放松小孩的肌肉，减轻肌肉紧张和不适感，利于缓解疲劳。
3、提高免疫力：
给小孩捏脊能刺激小孩背部的穴位，有助于恢复脏腑功能，改善机体状态，能够提高免疫力。
4、缓解消化问题：
可以顺着督脉和膀胱经进行捏脊，能够刺激神经和穴位，有助于促进小孩体内的气血循环，改善小孩消化不良的情况。
5、改善睡眠质量：
通过捏脊可以促进局部血液循环，刺激脊柱周围的神经，起到松弛肌肉和神经的作用，可以安抚小孩情绪，改善小孩的睡眠质量。
捏脊通常在早晨起床后或晚上临睡前进行效果比较好，时间建议3-5分钟，不可过长或太短，且捏脊时要保证室内温度适宜，以免受凉引起身体不适。
2024-10-30
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