钙片并非完全禁止乳母服用，但盲目补钙可能带来健康隐患，需谨慎。
乳母需要通过母乳提供婴儿生长所需的营养，钙对促进婴儿骨骼发育尤为重要。然而，单纯依赖钙片补充钙质，可能导致摄入量失衡，增加肾脏负担或引发便秘。钙片中的一些添加成分，如高剂量维生素D或其他辅料，也可能对婴儿产生潜在影响，尤其是通过乳汁传递时。
健康获取钙质的最佳方式是饮食调节。乳母可以多摄入富含钙的食物，例如牛奶、芝麻、豆腐、深绿色叶菜及坚果，确保均衡营养。另外，适量晒太阳，有助于身体生成维生素D，促进钙吸收。合理膳食比单靠钙片更安全有效，避免过量补充。
若乳母因特殊原因，如饮食不全、骨密度问题，确实需要额外钙剂支撑，应咨询医生评估后再使用，在专业指导下选择合适的剂量和补充形式。
2024-12-27
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