哺乳期穿紧身衣物可能影响乳腺健康，建议选择宽松透气的哺乳专用服装。
过紧的衣物会压迫乳腺导管，导致乳汁淤积甚至乳腺炎。哺乳期乳房体积增大，应优先选择无钢圈、弹性面料的哺乳文胸，如纯棉或莫代尔材质，避免蕾丝等硬质装饰。
紧身衣束缚胸腹部可能影响血液循环，特别是产后恢复期。推荐H型哺乳衣或侧开扣款式，腰围预留3-5cm活动空间，可搭配哺乳背心分层穿着。
孕期激素变化使皮肤更脆弱，化纤材质易引发瘙痒。可选择竹纤维、有机棉等天然面料，注意接缝处是否平整，避免摩擦乳头。
前开扣、隐形拉链设计的哺乳装能快速暴露乳房，推荐肩部纽扣式或双层交叉领款式，单手可操作，方便随时喂养。
产后多汗体质需注重透气性，避免穿塑身衣超过4小时。优选网眼布拼接的哺乳T恤，备2-3件方便更换，夜间可穿哺乳吊带裙。
日常可搭配高蛋白饮食如鲫鱼汤促进泌乳，进行扩胸运动改善循环。注意观察乳房是否有硬块或红肿，发现异常及时热敷按摩。选择浅色系衣物便于观察溢乳情况，外出时携带哺乳巾更安心。产后塑身建议在断奶后进行，哺乳期以舒适安全为第一原则。
2021-11-03
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2021-11-02
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